Parcursul nostru începe la malul fluviului, unde valurile șoptesc legende despre oile Mioriței și unde pașii călușarilor răsună în inima satului. Fiecare asană ceremonială este concepută să îmbine energia apei cu ritmurile sacre ale dansului, oferind o călătorie interioară spre echilibru, forță și comuniune cu tradiția. Privește cum lumina se joacă pe ape și lasă respirația să te ghideze prin poveste.
În această practică, combinăm mișcările fluide inspirate de undele Dunării cu pașii sacri ai Călușarilor, pentru a crea un dans yoga inedit. Începem prin a construi o bază stabilă, aliniind coloana cu energia pământului și cu pulsul apei, folosind posturi ce imită curgerea lină și apoi sprintenă a fluviului.
Apoi introducem secvențe ritmice, inspirate de dansul călușarilor, unde schimbările de ritm și pauzele sunt legate prin respirație conștientă. Adăugăm meditații sonore evocând colinele și balada Mioriței, pentru a susține echilibrul emoțional și a deschide canalul creativității interioare.
Încheiem sesiunea cu o meditație ghidată la lumina făcliilor, cu petale de flori așternute în cerc, pentru a amplifica sentimentul de comuniune și recunoștință față de tradițiile care ne călăuzesc.
Șase asane ceremoniale, fiecare inspirată de simboluri ale Dunării, Mioriței și Călușarilor, concepute pentru a întări corpul, a echilibra energia și a ilumina spiritul prin ritm și liniște.
O rotație profundă a trunchiului, care amintește de vârtejurile legendare ale baladei Mioriței, eliberând emoțiile reținute în zona abdominală.
O serie de balansuri și pași simulați, sincronizați cu respirația, evocând complexitatea și precizia dansului Călușarilor.
O postură de pod prelungit, menit să deschidă pieptul și să invoce forța blândă a undelor Dunării care se sparg la țărm.
O rotație în spirală a coloanei, care trezește ecourile ascunse ale lanțurilor muntoase și ale ceremoniilor tradiționale.
Mișcări ritmice ale brațelor și șoldurilor, inspirate de adierea vântului printre paparuzi și flori de luncă.
O postură de echilibru pe un picior, cu brațele întinse precum aripile pelicanului, pentru concentrare și stabilitate.
Îmbinăm muzicalitatea Dunării, profunzimea baladei Miorița și energia dansului Călușarilor într-un program yoga ceremonial, menit să regenereze trupul, să clarifice mintea și să întărească legăturile comunitare prin tradiție și mișcare sacrală.
Posturi care conectează elementele apă, pământ și aer în echilibru perfect.
Exerciții care povestesc legendele fluviului și ale călușarilor prin corp.
Sesiuni de grup pentru sprijin emoțional și revitalizare comună.
Completează formularul și te vom ghida prin asane ceremoniale inspirate de fluviu, balade și dansuri mulelor ancestrale.
